Родительское выгорание может затронуть любого. Это состояние обычно характерно для тех родителей, которые находятся в ситуациях, которые повышают уровень стресса, и которым не хватает ресурсов для компенсации или которые сталкиваются с отсутствием поддержки из внешних источников.
Иными словами, если у вас нет сил, каждый день похож на день сурка, а иногда вам хочется убежать от всех в лес и орать на сосну, то велика вероятность, что вы истощены как родитель.
Кто-то из Вас уже записался на наши группы родительской поддержки, где мы опираемся на положительные моменты в существующей повседневной жизни, кто-то выделил себе время и бюджет на личного психолога, кто-то слушает наш подкаст, где мы говорим об успешном опыте преодоления выгорания.
Мы всегда готовы помочь Вам рекомендациями хороших психологов, группами психологической поддержки и своими ресурсами.
__
Изображение взято из открытых источников.
Как найти ресурсы в особом родительстве
